Hållbara medarbetare & proaktiv stresshantering - workshop för er organisation
Sjukskrivningar på grund av långvarig stress är en av de största utmaningarna för dagens företag. Som legitimerad psykoterapeut hjälper jag er att vända spiralen genom skräddarsydda workshops baserade på KBT och schematerapi.
När en medarbetare drabbas av stressrelaterad ohälsa innebär det inte bara ett djupt personligt lidande, utan också stora kostnader, sänkt produktivitet och en ökad arbetsbelastning på resten av teamet.
Genom mina skräddarsydda workshops och föreläsningar via FlexiMind rustar jag era chefer och medarbetare med konkreta, vetenskapligt förankrade verktyg. Målet är att utveckla ett flexibelt och medvetet förhållningssätt på arbetsplatsen som skyddar hälsan och stärker organisationens långsiktiga mål.
Vad ni får: en vetenskaplig metodik mot stress
Förstå stressens två sidor
Hur obalans mellan biologisk belastning och återhämtning fysiologiskt bryter ner kognitiva resurser. Vi lär er att upptäcka tidiga varningstecken i teamet.
Bryta utmattningens onda cirkel
Varför högpresterande medarbetare ofta reagerar på stress genom att arbeta ännu hårdare och dra in på pauser. Vi visar hur ni bryter detta mönster.
Verktyg för kognitiv distansering
Medarbetarna får lära sig att identifiera automatiska tankefällor (t.ex. perfektionism eller orealistiska krav) och hantera dem så de inte styr beteendet.
Strategiska återhämtningsbeteenden
Hur ni praktiskt bygger in förutsättningar för äkta psykologisk distans från arbetet under dagen samt sätter sunda gränser mellan jobb och fritid.
Från gamla mönster till långsiktiga mål
För att skapa en genuint hållbar arbetsmiljö belyser jag med utgångspunkt i schematerapin hur djupt rotade livsmönster påverkar hur vi sätter gränser, kommunicerar och hanterar krav på arbetsplatsen. Långvarig stress är ofta ett tecken på att grundläggande känslomässiga behov har försummats.
"Genom att utveckla ett mer flexibelt och medvetet förhållningssätt lär sig medarbetarna att stanna upp, känna efter vilka känslomässiga behov som finns just nu och svara på dem på ett sätt som inte styrs av gamla mönster. Då blir det lättare att välja det som främjar din hälsa och överensstämmer med dina långsiktiga mål och värderingar."
Flexibla format anpassade efter er verksamhet
Inspirationsföreläsning
En tankeväckande introduktion (1-2 timmar) till det flexibla sinnet, stressbiologi och konkreta tips för återhämtning i en intensiv vardag.
Halv- eller heldagsworkshop
Djupgående utbildning med interaktiva övningar, case-studier från er bransch och handlingsplaner för team, chefer eller hela avdelningar.
Digital workshop online
Fullt interaktiva digitala föreläsningar anpassade för distribuerade team, där distansarbetets unika stressutmaningar står i fokus.
Stärk stresshanteringen hos er
Som legitimerad psykoterapeut garanterar jag ett upplägg som vilar på strikt vetenskaplig grund, levererat med hög pedagogisk kvalitet. Låt oss diskutera hur vi kan stärka stresshanteringen hos er.